普遍人都喜歡面部皮膚白白淨淨，認為臉上有斑就是瑕疵，令美美的樣子大打折扣，所以不少女孩都會為祛斑而煩惱。很多人都會試各種各樣的方法，但是都無法從根本上去除雀斑。今日就讓我們介紹以下3個小貼士，讓姐妹們一齊預防及祛雀斑吧！✌🏻
方法1）補充營養🍊
營養對肌膚好重要，要多飲水💦、多飲湯、多食水果🍓🍎、雞蛋和瘦肉裡面的優質蛋白質，可以幫助皮膚變得光滑細膩。另外，夏季應該適當地補充糖分，因為肝、腎、脾等臟腑都需要糖分，而這些器官健康的女孩的頭髮會比較黝黑、膚色會比較紅潤。而平日都需要用面膜滋潤一下肌膚。👍🏻
方法2）勤塗防曬產品☀️
日曬是斑點的罪魁，皮膚上的斑點並不是年齡上的問題，而是長期不注意防曬保護的結果。不加防護的日曬或者隱性日曬是造成雀斑、黃褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，所以每天勤塗防曬產品可以預防及減少皮膚色斑。出門口前要提前30分鐘搽好防曬霜，陽光強烈的時候要撐一把防紫外線的遮光傘遮擋陽光☂️，或者可以戴太陽帽🧢，儘可能阻擋陽光對面部的照射。除此之外，夜晚都要做好修復工作，可以用鎮靜肌膚的面膜敷臉，讓肌膚補充充足的水分，之後還要搽曬後修復霜，這樣才可以讓肌膚得到更好的保護。🧴
方法3）注意適宜食的食物🥗
有一些食物可以幫助淡斑。番茄含豐富的維他命C，平日可以多吃點番茄🍅以補充適量的維他命Ｃ，維他命Ｃ可以有效抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，減少黑色素形成，可以淡化及預防黑斑。其次，青瓜含有豐富的鉀、胡蘿蔔素、維他命C、B1、B2、磷、鐵等營養素，亦可以幫助消除黑斑以及美白皮膚。還有，紅蘿蔔🥕👩🌾有維生素原，可以在體內轉化為維他命A，滋潤皮膚，還可以令皮膚變滑及去除黑斑。每天早上及夜晚洗臉後，把紅蘿蔔榨汁塗抹在臉上，或者每天飲一杯紅蘿蔔汁，都可袪黑斑。當然紅蘿蔔不適宜吃太多，因為紅蘿蔔中的色素會令膚色變黃，但亦會隨著時間而變淡，所以都無需要擔心！😍
